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10分pk10回血 _ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃4个桔子,就能满足有有4个 人一天对维生素AC的时要量。10分pk10回血 若食用太大,过量摄入维生素AC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。可能桔子果肉中涵盖一定的有机酸,为避免其对10分pk10回血 胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议并不空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会越快产生一种生活叫硫酸盐的物10分pk10回血 质,并放慢代谢产生一种生活抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们10分pk10回血 都不都都可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或意味分析甲状腺肿。